Hi, ich bin Ekaterina
Wenn ich nicht an die Wirksamkeit von Yoga glauben würde, würde ich nicht regelmäßig Stunden damit verbringen, anderen diese Kenntnisse weiterzugeben. Yoga hat die Kraft, scheinbare Wunder zu vollbringen, die in Wirklichkeit natürliche Ergebnisse unserer Praxis sind. Beim Praktizieren ernten wir zahlreiche positive Effekte: besseren Schlaf, bessere Gesundheit und ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit. Yoga führt uns zurück zu unserem natürlichen Zustand von Wohlbefinden und innerer Harmonie – zu unserer Einheit mit uns selbst.
Yoga und die positiven Gesundheitseffekte
Stressreduktion durch Yoga
(Quelle: Harvard Health Publishing)
Verbesserte Lebensqualität
(Quelle: Yoga Journal)
Jahre Längere Lebenserwartung
(Quelle: Journal of Alternative and Complementary Medicine)
Verbesserte Schlafqualität
(Quelle: Sleep Medicine Review)
Yoga und die positiven Gesundheitseffekte
Yoga Specials
Event Yoga
Wie wäre es mit JGA-Yoga, einem gemeinsamen Flow zum Geburtstag als Geschenk? Oder möchtest du ein Teil einer außergewöhnlichen Yoga-Veranstaltung werden?
1:1 Privat Stunden
In individuellen Privatstunden können wir uns ganz gezielt auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse konzentrieren. Hier hast du die Möglichkeit, tief in spezifische Themen oder Praktiken einzutauchen.
Yoga Specials
EVENT YOGA
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1:1 PRIVAT STUNDEN
In individuellen Privatstunden können wir uns ganz gezielt auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse konzentrieren. Hier hast du die Möglichkeit, tief in spezifische Themen oder Praktiken einzutauchen.
BUSINESS YOGA
Business Yoga schafft einen Ausgleich zum Arbeitsalltag, stärkt die Teamdynamik und unterstützt langfristig Wohlbefinden und Produktivität am Arbeitsplatz.
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eka
„eka“ bezeichnet unteranderem das Konzept der Einheit, Einzigartigkeit oder Singularität. Daher findet man den Begriff häufig in verschiedenen Kontexten, einschließlich Literatur, Philosophie und religiösen Texten.
INSPIRATION
AYURVEDA – DIE DREI DOSHAS
Seit sechs Monaten trinke ich einen ekelhaft schmeckenden Mix namens Rassayana – eine Art ayurvedische Regenerationskur …
HEALTH – JULY 2024
CYCLE SYNCING
Yoga im Einklang mit deinem Zyklus – Du kannst nicht jeden Tag dasselbe von deinem Körper verlangen. Während der Phasen des Menstruationszyklus fließen verschiedene Energien durch uns ...
GESUNDHEIT – AUG 2024
WIE ALLES BEGANN – TEIL 1
Wir alle brauchen manchmal bis oft diesen, wie ich ihn liebevoll nenne, „Zauberarschtritt“: ein Ereignis (meist von außen), das dein Leben nachhaltig verändert – meist zunächst aus einer negativen Perspektive – und dich in eine unangenehme Lage bringt ...
REISETAGEBUCH – SEPT 2024
Dein wahres Ziel im Leben ist es, dich selbst zu entdecken, das Göttliche in dir zu erkennen und es in allen Menschen zu sehen.
Paramahansa Yogananda
YOGA STILE
Meine regelmäßigen offenen Stunden, die ich in Hamburg unterrichte
YOGA SPECIALS
Du planst einen JGA?
Wie wäre es mit Yoga! Eine Yoga-Session bietet eine entspannende und gesunde Alternative zu den üblichen Aktivitäten. Gemeinsam könnt ihr abschalten, euch dehnen und zur Ruhe kommen. Perfekt, um Stress abzubauen und euch und die Braut auf den großen Tag vorzubereiten. Nach der Stunde könnt ihr bei einem gesunden Snack und Getränk den Moment genießen. Ideal für jede Gruppe, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene!
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